خواص کره بادام زمینی + تاریخچه، فواید، مضرات، طرز تهیه و عکس
تاریخ انتشار: ۶ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۹۴۶۹۲
کره بادام زمینی از دسته کره های گیاهی است که در کنترل و تنظیم قند و فشار خون، رفع بیماری های پوستی، کمک به چاقی صورت، پیشگیری از ابتلا به سرطان ها و کنترل وزن مورد استفاده قرار می گیرد. آگاهی از فواید، خواص، کاربرد، طرز استفاده، عوارض، مضرات و ارزش غذایی کره بادام زمینی مفید است.
به گزارش ایمنا، کره بادام زمینی نوعی کره گیاهی از بادام زمینی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کره بادام زمینی برای نخستین بار در سال ۱۳۶۳ در ایالات متحده آمریکا درست شد. جیمی کارتر و توماس جفرسون از رئیس جمهوران سابق آمریکا، قبل از اینکه به ریاست جمهوری این کشور مشغول شوند، به کشت بادام زمینی می‌پرداختند. در هلند به این کره، پنیر بادام زمینی می‌گویند.
مواد مغذی موجود در کره بادام زمینیکره بادام زمینی دارای مواد مغذی فراوانی است به طوری که داخل یک قاشق آن حدود ۳ میلی گرم ویتامین E وجود دارد که آنتی اکسیدان قوی است. وجود ۴۹ میلی گرم منیزیم در آن، به استخوان سازی بدن کمک می‌کند و همچنین ۲۰۸ میلی گرم پتاسیم در آن وجود دارد. این کره گیاهی ۸۵ درصد چربی غیر اشباع و مفید دارد بنابراین تضمین کننده سلامت قلب است. هر ۱۰۰ گرم از این ماده غذایی دارای ۲۵ تا ۳۰ گرم پروتئین است و به ترمیم سلول‌های بدن کمک خواهد کرد.
کره بادام زمینی را با چی بخوریم؟شما می‌توانید این کره را به شکل‌های مختلف تهیه کنید و بخورید. از کره بادام زمینی در وعده صبحانه یا عصرانه به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مغذی می‌توان استفاده کرد.
نان تست را بردارید و مقداری کره روی نان بمالید. شما می‌توانید از هر نان دلخواهی که دوست دارید به جای نان تست استفاده کنید. در کنار آن یک لیوان چای یا قهوه نیز بخورید تا طعم دلپذیر آن را احساس کنید.
ترکیب کره بادام زمینی با میوهمیوههایی مثل سیب، توت فرنگی، گلابی، موز یا هر میوه‌ای که دوست دارید را همراه با این کره ترکیب کنید. مقداری کره بادام زمینی را روی میوه دلخواه خودتان بمالید و بخورید. می‌توانید با استفاده از چند مغزیجات روی آن را تزئین کنید.
تهیه کره بادام زمینی با کیک و شیرینیمیتوانید کیک مورد نظر خود را نصف کنید و مقداری از کره بادام زمینی را به صورت لایه‌ای بین آن بمالید و میل کنید.
خواص و فواید کره بادام زمینیاین کره برای لاغری، چاقی و در نهایت رسیدن به تناسب اندام مفید است. کره بادام زمینی از سنگ صفرا پیشگیری می‌کند و همچنین در پیشگیری از سرطان مؤثر است. این کره مغذی، قندخون را تنظیم می‌کند و در کل دارای فواید و خواص بسیاری است و برای کل بدن مناسب است.
خواص کره بادام زمینی برای لاغریاگرچه این کره ۱۸۰ تا ۲۱۰ کالری دارد، اما حقیقتاً ماده‌ای رژیمی است. وجود فیبر و پروتئین در کره بادام زمینی، باعث می‌شود که شما مدت زمان زیادی را سیر بمانید و همین موضوع موجب می‌شود که کمتر به سمت خوردن غذا بروید.
فواید کره بادام زمینی برای چاقی صورتشاید این سوال برای شما پیش بیاید که آیا کره بادام زمینی هم باعث لاغری می‌شود و هم چاقی؟! بله درست است. همانطور که مصرف کم این کره گیاهی به لاغری کمک می‌کند، مصرف زیاد آن هم باعث افزایش وزن و زیباتر شدن اندام و چهره می‌شود.
فواید کره بادام زمینی در بدنسازی و تناسب انداممصرف کره بادام زمینی برای کسانی که ورزش می‌کنند، موجب عضله سازی، سرعت در ریکاوری و بهبود بخشیدن به عملکرد تمرینی می‌شود. این کره انرژی بدن ورزشکاران را برای مدت زمان زیادی تأمین می‌کند.
کره بادام زمینی و مبارزه با سنگ صفراویبه دلیل اینکه چربی غیر اشباع در این کره وجود دارد همین موضوع باعث می‌شود که از تشکیل سنگ صفراوی پیشگیری کند.
خاصیت کره بادام زمینی در پیشگیری از سرطانمصرف کره بادام زمینی به دلیل وجود آنتی اکسیدان در آن، از مبتلا شدن به سرطان پیشگیری می‌کند و در مبارزه با سرطان پروستات، روده بزرگ و سرطان سینه به بدن کمک می‌کند.
کره بادام زمینی قند خون را تنظیم میکندکره بادام زمینی مقدار زیادی منیزیم دارد. منیزیم در سلامت عضلات، استخوان‌ها، دندان‌ها و در نتیجه سیستم ایمنی بدن تأثیر زیادی دارد. همین موضوع باعث می‌شود تا میزان قند و فشار خون در بدن تنظیم شود.
پیشنهاد می‌شود از کره بادام زمینی در وعده صبحانه خود استفاده کنید چراکه به دلیل داشتن فیبر، چربی و پروتئین، انرژی مورد نیاز شما در طول روز تأمین می‌شود.
خواص کره بادام زمینی برای پوستاین کره به دلیل داشتن منیزیم، ویتامین B و ویتامین E به صافی و نرمی پوست کمک می‌کند و باعث سلامت پوست می‌شود.
خواص کره بادام زمینی برای زنانزنانی که به سرطان سینه مبتلا هستند به دلیل وجود مقدار زیادی از ویتامین E در این کره می‌توانند با خوردن آن، به مبارزه با این بیماری بپردازند. خانم‌های باردار هم می‌توانند روزانه به صورتی منظم و به مقدار مشخصی از این کره استفاده کنند چراکه اسید فولیک موجود در آن باعث رشد بهتر جنین می‌شود.
خواص کره بادام زمینی برای مردانکره بادام زمینی برای مردان نیز بسیار مفید است. وجود ال آرژنین در این کره برای بسیاری از مشکلات جنسی مردان مفید است و می‌تواند آنها را درمان کند. این کره مغذی همچنین در جلوگیری از اختلالات باروری در مردان مؤثر است.
خواص کره بادام زمینی برای قلبمصرف کره بادام زمینی برای بهبود عملکرد قلب مفید است. چراکه دارای چربی‌های غیراشباع است و سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد در نتیجه سلامت قلب را تضمین می‌کند.
خواص کره بادام زمینی در طب سنتیبادام زمینی دارای طبع گرم و تر است. افرادی که طبع سرد و خشکی دارند، می‌توانند از این ماده مغذی استفاده کنند. این کره به هضم غذا کمک می‌کند و در رفع سرفه‌های خشک و یبوست مؤثر است.
عوارض مصرف بیش از حد کره بادام زمینیمصرف بیش از حد کره بادام زمینی مانند سایر مواد می‌تواند عوارض زیادی ایجاد کند. مصرف این کره در برخی از افراد منجر به ری فلاکس معده می‌شود. توصیه می‌شود در مصرف کره بادام زمینی زیاده روی نکنید چراکه می‌تواند بر عملکردهای شناختی تأثیر بدی بگذارد.
کد خبر 605418منبع: ایمنا
کلیدواژه: خواص درمانی خواص عوارض بادام زمینی خواص کره بادام زمینی کره بادام زمینی خواص و مضرات کره بادام زمینی قیمت کره بادام زمینی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق خواص کره بادام زمینی مصرف کره بادام زمینی کره بادام زمینی کره بادام زمینی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۹۴۶۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جیمزوب پازل شکل‌گیری کهکشان‌ها را به هم ریخت
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از اسپیس، با استفاده از تلسکوپ فضایی جیمز وب، دانشمندان دریافته‌اند، کهکشان‌های اولیه جهان باید بسیار سریع‌تر از حد انتظار رشد کرده باشند. به علاوه، همین تیم همچنین دریافتند که ۱۰ میلیارد سال پیش، کیهان آنطور که قبلاً تصور می‌شد، بی‌نظم و آشفته نبوده و براساس یک سری از قواعد فیزیک تکامل یافته است.
تیم بین المللی این پژوهش به سرپرستی محققان دانشگاه دورهام در انگلیس، با کشف شواهدی از ساختارهایی به نام میله‌های ستاره‌ای در کهکشان‌هایی که تنها چند میلیارد سال پس از انفجار بزرگ شکل گرفته‌اند، به این نتیجه رسیدند.
میله‌های ستاره‌ای با چگالی ستاره‌ای افزایش‌یافته هستند که در قلب کهکشان‌های مارپیچی مانند راه شیری و دیگر کهکشان‌های دیسکی یافت می‌شوند. همانطور که میله‌های ستاره‌ای شکل می‌گیرند، گاز را به سمت مرکز کهکشان‌های مربوطه هدایت و در نتیجه تولد ستاره‌ها را تنظیم می‌کنند. بنابراین، وجود این ساختارهای میله‌ای نشان می‌دهد که یک کهکشان وارد مرحله‌ای مستقرتر و مرحله بالغ‌تر شده است.
زوئه لو کونته، رهبر تیم و محقق دانشگاه دورهام، در بیانیه‌ای گفت، کهکشان‌های اولیه بسیار سریع‌تر از آنچه ما فکر می‌کردیم به بلوغ می‌رسند و این بدان معناست که ما باید دیدگاه خود را در مورد تکامل اولیه کهکشان‌ها تغییر دهیم.
این کشف از آنجایی مهم است که نشان داده، کهکشان‌ها در زمان‌های ابتدایی جهان به شکل و سرعتی قابل توجه رشد کرده‌اند، موضوعی که قبلا خلاف آن تصور می‌شد. این یافته‌ها بیانگر آن است که فرایندهای فیزیکی پیچیده‌ای در دوران اولیه جهان درگیر بوده‌اند که منجر به رشد و تکامل سریع برخی از کهکشان‌ها شده است.
این یافته‌ها امکان ارتقای دانشمندان در درک تاریخچه فضای بیرونی را فراهم می‌کند و با توجه به این یافته‌ها آینده تحقیقات در زمینه کیهان‌شناسی و تاریخچه جهان رو به جلو رفته و ممکن است به فهم بهتری از نحوه شکل‌گیری و تکامل آن کمک کند.
بنابراین، کشفیات جدید تلسکوپ جیمز وب، نه‌تنها به دانشمندان در درک بهتری از کهکشان‌های اولیه جهان کمک می‌کند، بلکه در گسترش دانش آنها در زمینه تاریخچه جهان و فضای بیرونی نیز اثرگذار است. این امر به معنای اهمیت بسیار بالای این کشفیات برای علم فضا و کیهان‌شان‌شناسی است و نشان می‌دهد که تلسکوپ جیمز وب چه میزان موفقیت واقعی در برگزاری ماموریت‌های خود داشته است.
انتهای پیام/
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد